最新2/1付オリコン“本”ランキングBOOK（書籍総合）部門には、1/18付以来3週連続で首位の『バンド1本でやせる！ 巻くだけダイエット』（幻冬舎）を含め、5位に『バンテージダイエット 夜3分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚！』（フォレスト出版）、10位に『巻くだけでやせる！ 現在までにこの3作の総売上は122.3万部と大台を突破している。
累計売上100万部（97.4万部）間近の『バンド1本でやせる！〜』が17日放送の『ソロモン流』（テレビ東京系）、20日の『笑っていいとも！』（フジテレビ系）、22日の『スーパーサプライズ』（日本テレビ系）で紹介され、前週の5.0万部から12.4万部に売上アップし、『バンテージダイエット〜』も前週0.8万部から2.2万部に売上を伸ばし5位に。『巻くだけでやせる！
俳優の成宮寛貴（２７）が、丸の内ＯＬとケータイヨガに挑戦！ “いつでもどこでも簡単”にヨガを楽しめるユニークさに、丸の内ＯＬもくぎ付け。丸の内のＯＬも『ケータイヨガ』＆『成宮クン』の魅力にハマった！ ケータイでヨガを楽しめるモバイルサイト「おうちヨガサロン」のお披露目イベントに招待されたのは、実際に丸の内で働く女性ユーザー約４０人。「ヨガをやる女性は、内面から美しく健康的になろうとするイメージ。すごく魅力的」とエールを送った成宮は、同サイト内のコンテンツ「ヨガサポーター」のひとりで、メールと音声メッセージでユーザーを応援する「ヨガ彼」を担当。ほかにはダイエットやヨガ・美容の専門家が「ヨガ先生」としてメールでユーザーをサポートする。
同キャンペーンは、プログラムを実行。終了後に音声メッセージやメールが届くシステム。この日、抽選で選ばれた女性ユーザーに成宮がプレゼントを手渡すと、突然、女性の耳元に近づき「ケータイとヨガできれいになってネ」と“生ささやき”を披露。さらに成宮はＯＬ１０人とヨガを体験。
最優秀賞に東京都の浪川真由美さん（２２）の「ｎｏｎｆｒｙ（ノンフライ）南蛮漬け」が輝き、特別賞の香川栄養専門学校賞も受賞。また、優秀賞には福岡県の中村紗綾茄さん（１７）の中華料理と日本料理を合わせた「もちふわ胡麻（ごま）団子」など２点。浪川さんは「料理好きで、コンテストを知って創作料理に挑戦してみました。受賞作のレシピは都下水道局のＨＰ（ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｇｅｓｕｉ．ｍｅｔｒｏ．ｔｏｋｙｏ．
食べ歩きの街・大須に11月21日、ライスコロッケを使ったイタ飯風テークアウト専門店「TAMAHAN（タマハン）」（名古屋市中区大須3、TEL 090-2619-9019）がオープンした。オーナーシェフのYUKIKOさんが、トマトやカレー、キムチなどの味を付けた米を、ゴルフボールほどの大きさに握り、丁寧に揚げて提供している。
「たまはん」と名付けたライスコロッケについて、YUKIKOさんは「使うお米や野菜、油など、すべての素材にこだわり、手作りで提供している」とし、「お米は揚げてもべったりとならないよう、しっかりとした食感が残るものを選んでいった結果、愛知県産の『あいちのかおり』に行き着いた」と話す。「お米はみんなが大好きなものだと思う。コロッケを揚げる油も「あまりおなかにもたれないように」と、こめ油を使用。女性客をメーンターゲットにしているが、実際には男性客も多くリピーター率も高いという。「大須は人情の街だと思うので、タマハン流の交流をしていきたい」と話すYUKIKOさんは「お米をにぎってパン粉を付けているときに『元気になってもらえるといいな』と思って握っている。主なメニューは、トマト、カレー、キムチ、みそと、月ごとに変わる旬の味を用意した「たまはん」（3個300円）、ぱすた（300円）のほか、自家製の生キャラメルをかけた「あいす」（300円）など。営業時間は11時30分〜18時30分。
支局勤務からこの欄の担当になった。グルメとは縁遠い筆者が初めて紹介するのが「ぼたん鍋」。鍋料理が恋しくなってきた季節であり、何より狩猟が今月１５日に解禁されたばかり。早速、本場の丹波・篠山市へと向かった。
お邪魔した料理旅館「近又」は創業４００年という市内屈指の老舗。シシ肉を味噌（みそ）仕立てで食べる料理法を最初に始めた店だという。食通の胃袋を満たすほど多くのシシ肉が市場に出回るのだろうか。
兵庫県自然環境課に聞いてみると、平成２０年度に同県内で捕獲されたイノシシは約１万２０００頭（うち有害鳥獣捕獲分約５０００頭）に上ったという。１万頭を超える大猟は１６年度以来。それはさておき、シシ鍋が「ぼたん鍋」と呼ばれるのは、シシ肉をまるで牡丹（ぼたん）の花のように皿に盛りつけたから、とは有名な話。異説もあるが、運ばれてきた大きな皿を見れば一目瞭然（りょうぜん）。土鍋の中には味噌ベースの秘伝のたれが入っている。料理長の濱畑人美さん（５３）は「何よりこの料理のいのちはたれです」。教えてくれるはずもないのです、当然。
女将の泉初子さんがシシ肉を煮立った鍋に入れた。
「シシ肉は牛肉とは違い煮れば煮るほど軟らかくなるんです」
「硬くならないんですか」
「ええ、よく煮た方がいっそうおいしくいただけますよ」
こんなやりとりをしながら女将は手際よく白菜やコンニャク、エノキ、シイタケ、山の芋なども入れていく。早速ほおばると、味噌の味がしみ込んだシシ肉が口の中いっぱいに広がった。確かに牛肉はもちろん“親戚”の豚肉ともひと味違ううまさだ。「シシ肉はとてもヘルシーなんですよ」。
『ダンスダンスレボリューション』は、マット型の専用コントローラを使って体を動かして遊ぶゲームで、本作では最大4人で対戦を楽しむことができます。まず今回新搭載の初心者向けレッスンモードの「DDRスクール」。ここではキャラクターがゲームの基本ルールやプレイのノウハウを丁寧に教えてくれます。難しい設定なしですぐに気軽に遊べるので、小さな子供や初心者の方でも楽しく遊ぶことが出来ます。
また、『似顔絵チャンネル』で作成した「Mii」にも対応。そして本作から新たにバランスWiiボードに対応。『ダンスダンスレボリューション ミュージックフィット』は、2010年1月28日に発売予定で、ソフト単品版が5980円（税込）、専用コントローラ同梱版が7980円（税込）です。
大阪市中央区の大阪城周辺では毎晩、サラリーマンやＯＬらがライトアップされた天守閣を背景に思い思いのペースで走る姿が目立つ。大阪市内のメーカーに勤務する中野理恵さん（３６）は大阪城の周囲を走り終え、流れる汗をぬぐった。
この日も仕事を終えた後、初心者向けの１周約２キロのコースを何度も走り抜けた。
ＪＲ西は「現地調査で２万人程度のランニング人口があると推計した」と需要を見込んでいる。
参加人口は前年と比べて約２７０万人増加した。
ただ、いきなり激しいランニングは体にはよくないといい、豊岡教授は「体に不安があるのなら、事前にメディカルチェックを受けることも必要」と話している。
調査期間は2009年9月25日〜28日の4日間。年代が、10代以下：22.2％、20代：23.2％、30代：26.3％、40代：28.3％。
まず、携帯サイトでの健康サプリ・ダイエット食品の購入経験の有無を調査したところ、「いずれも購入したことがない」という回答は全体で62.5％（女性は59.7％）となり、37.5％の回答者が携帯サイトで健康サプリ、ダイエット食品のいずれかを購入したことがあるという結果が得られた。
また特に女性を年代別に見ると、10代：11.6％、20代前半：46.2％、20代後半：33.7％、30代前半：56.6％、30代後半：55.1％、40代以上：62.5％と、年代が上がるごとに購入経験者の割合が増える傾向が見られる。
流通業界で激しい価格競争が続く中、食品メーカーは大手スーパーなどからの原価引き下げ要請に苦しんでいる。「１日３食のうち２食をこの商品に替えれば、１週間で０．６〜０．８キロの減量効果が見込める」（同社）という。価格は２週間分（２８食入り）で１万９６００円（初回は１万３７２０円）。同社は０６年から「天然効果・活性ウコン」など健康食品のネット限定販売を始め、昨年度は約６億８０００万円を売り上げた。菓子メーカーと共同開発した。９９年からネット販売を始めたサントリーも、健康食品やウイスキー、ワインの特定品が中心。スーパーや量販店ルートより価格は高いが「付加価値」を強調しているのが共通点だ。
夜8時以降はごはんを食べないという人がいる。中にはまったく食べないという人もいる。夜遅くに食べると太る、と言われているからだ。同じものを食べても、食べた時間によって体重の増え方が異なるというデータも出ている。手軽にできるダイエットとして、夕食の時間を早めるという方法が広がっていて、ネットでは「午後8時以降は食べない」とか「午後10時以降は食べない」という人や、なかには「午後6時以降から」という強者もいる。その代わり、朝と昼はしっかり食べてもよく、ダイエットに「禁物」の炭水化物や甘い物を食べるという人もいる。自律神経には交感神経と副交感神経があり、寝ている間は副交感神経が活発になる。夜間には食べた分は脂肪として蓄えられやすくなる、というわけだ。
その上で明るい時間帯にだけごはんを食べるマウスと、暗い時間帯にだけ食べるマウスの2つのグループにわけて6週間飼育したところ、体重の増加に変化があった。